Từ 0 – 6 tháng tuổi, trẻ sẽ được cung cấp đầy đủ chất dinh
dưỡng cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, ngoài 6 tháng tuổi con bắt đầu bước vào
giai đoạn ăn dặm. Nếu không được cung cấp dưỡng chất cần thiết sẽ ảnh hưởng trực
tiếp đến sức khỏe và sự phát triển của trẻ nhỏ. Sau đây, bài viết sẽ tổng hợp những
thực phẩm cần thiết cho sự phát triển của trẻ nhỏ. Cùng tìm hiểu bạn nhé.
Công dụng của nhóm thực phẩm đối với sự phát triển của trẻ nhỏ
Có 4 nhóm chính cần thiết đối với trẻ nhỏ là chất béo, chất
đạm, chất bột đường và nhóm rau củ, trái cây. Các nhóm chất sẽ có công dụng
riêng đối với sự phát triển của trẻ nhỏ.
Nếu các chất dinh dưỡng được cân đối với giúp trẻ phát triển
toàn diện. Ngược lại, nếu không được bổ sung đầy đủ cơ thể của trẻ sẽ kém phát
triển, chậm lớn.
4 nhóm thực phẩm có công dụng phát triển sức khỏe cho trẻ
Chất béo
Chất béo là nguồn dinh dưỡng đứng đầu, có vai trò quan trọng
đối với sức khỏe của trẻ nhỏ. Đồng thời,
chất béo cũng có công dụng hòa tan các vitamin A, D, K, E vào cơ thể.
Chất đạm
Chất đạm có tác dụng thiết lập và xây dựng các tế bào giúp
cho dịch tiêu hóa, hỗ trợ các nội tiết tố trong cơ thể.Với trẻ từ 6 tháng tuổi cần
2 gam đạm. Từ 7 tháng đến 1 tuổi cần 2,2 gram.
Rau củ và các loại trái cây
Rau xanh và các loại trái cây có chứa hàm lượng vitamin, chất
xơ rất cần thiết cho trẻ nhỏ. Chất xơ giúp điều hòa động ruột, hỗ trợ hệ tiêu
hóa và làm giảm lượng cholesterol trong máu. Đồng thời, khi sử dụng nhiều rau
xanh bé yêu sẽ không bị táo bón, làn da mịn màng và hạn chế một số bệnh lý nhiễm
trùng.
Trên đây là tổng hợp những thực phẩm cần thiết cho sự phát
triển của trẻ nhỏ. Hãy tham khảo và biết cách chăm sóc sức khỏe cho trẻ nhỏ.
Chúc bé yêu nhà bạn luôn khỏe mạnh và đừng quên đồng hành cùng chúng tôi nhé.
EmoticonEmoticon