Tổng hợp những thực phẩm cần thiết cho sự phát triển của trẻ nhỏ

18:40
Hay thì like nhé
Từ 0 – 6 tháng tuổi, trẻ sẽ được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, ngoài 6 tháng tuổi con bắt đầu bước vào giai đoạn ăn dặm. Nếu không được cung cấp dưỡng chất cần thiết sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và sự phát triển của trẻ nhỏ. Sau đây, bài viết sẽ tổng hợp những thực phẩm cần thiết cho sự phát triển của trẻ nhỏ. Cùng tìm hiểu bạn nhé.

Công dụng của nhóm thực phẩm đối với sự phát triển của trẻ nhỏ


Có 4 nhóm chính cần thiết đối với trẻ nhỏ là chất béo, chất đạm, chất bột đường và nhóm rau củ, trái cây. Các nhóm chất sẽ có công dụng riêng đối với sự phát triển của trẻ nhỏ.

Nếu các chất dinh dưỡng được cân đối với giúp trẻ phát triển toàn diện. Ngược lại, nếu không được bổ sung đầy đủ cơ thể của trẻ sẽ kém phát triển, chậm lớn.

4 nhóm thực phẩm có công dụng phát triển sức khỏe cho trẻ

Chất béo

Chất béo là nguồn dinh dưỡng đứng đầu, có vai trò quan trọng đối với sức khỏe của trẻ nhỏ.  Đồng thời, chất béo cũng có công dụng hòa tan các vitamin A, D, K, E vào cơ thể.

Chất đạm

Chất đạm có tác dụng thiết lập và xây dựng các tế bào giúp cho dịch tiêu hóa, hỗ trợ các nội tiết tố trong cơ thể.Với trẻ từ 6 tháng tuổi cần 2 gam đạm. Từ 7 tháng đến 1 tuổi cần 2,2 gram.

Rau củ và các loại trái cây

Rau xanh và các loại trái cây có chứa hàm lượng vitamin, chất xơ rất cần thiết cho trẻ nhỏ. Chất xơ giúp điều hòa động ruột, hỗ trợ hệ tiêu hóa và làm giảm lượng cholesterol trong máu. Đồng thời, khi sử dụng nhiều rau xanh bé yêu sẽ không bị táo bón, làn da mịn màng và hạn chế một số bệnh lý nhiễm trùng.

Trên đây là tổng hợp những thực phẩm cần thiết cho sự phát triển của trẻ nhỏ. Hãy tham khảo và biết cách chăm sóc sức khỏe cho trẻ nhỏ. Chúc bé yêu nhà bạn luôn khỏe mạnh và đừng quên đồng hành cùng chúng tôi nhé.
  



Tổng hợp những thực phẩm cần thiết cho sự phát triển của trẻ nhỏ Tổng hợp những thực phẩm cần thiết cho sự phát triển của trẻ nhỏ
910 1

Bài viết Tổng hợp những thực phẩm cần thiết cho sự phát triển của trẻ nhỏ


Chia sẻ bài viết

Cùng Chuyên Mục

Previous
Next Post »