Chắc hẳn con trẻ thông minh và được phát triển toàn diện là
niềm ao ước của các bậc cha mẹ. Sau đây, bài viết sẽ cùng bạn tìm hiểu những thực
phẩm hoàn hảo để phát triển trí não cho trẻ nhỏ.
Trứng
Một thực phẩm rất tốt cho trí não, giàu choline mà bạn không
nên bỏ qua cho con nhỏ. Có thể bạn không biết, choline đóng vai trò vô cùng
quan trọng đối với não bộ và thần kinh. Đồng thời, trứng còn rất giàu vitamin,
protein và các loại kháng chất giúp cải thiện trí nhớ cho trẻ.
Chuối
Chuối là loại trái cây được nhiều trẻ yêu thích bởi hương vị
thơm ngon. Loại quả này chứa hàm lượng kali cao, có công dụng giảm bớt căng thẳng
và sự lo lắng. Đồng thời, sử dụng chuối thường xuyên sẽ nâng cao sự chú ý và ý
thức học của con.
Trái bơ
Bơ là loại trái cây có vị béo, công dụng duy trì lượng máu
trong cơ thể. Máu được lưu thông sẽ giúp não bộ khỏe mạnh. Đồng thời, đây cũng
là loại trái chứa hàm lượng vitamin E dồi dào, giúp bảo vệ các mô mỡ ở não.
Nước cam
Nước cam chua chua ngọt ngọt, chứa hàm lượng vitamin C và
acid folic. Ngoài ra, trong nước cam có chỉ số glycemic kém giúp điều chỉnh lượng
đường trong máu.
Các loại hạt
Những loại hạt như óc chó, hạnh nhân, macca…rất tốt cho sức
khỏe của trẻ do chúng có chứa nhiều vitamin B6, vitamin E, sắt, phốt pho và chất
oxy hóa. Đồng thời những thực phẩm này cũng chứa axit béo omega 3 và 6. Các loại
hạt này hỗ trợ đẩy mạnh tinh thần, tâm trạng và suy nghĩ của trẻ.
Trên đây là những thực phẩm hoàn hảo để phát triển trí não
cho trẻ nhỏ. Hãy tham khảo và biết cách chăm sóc cho trẻ nhỏ. Chúc bé yêu nhà bạn
luôn khỏe mạnh và đừng quên đồng hành cùng chúng tôi nhé.
EmoticonEmoticon