Tổng hợp những dưỡng chất cần thiết cho trẻ ở mọi lứa tuổi

18:30
Hay thì like nhé
Trẻ nhỏ rất cần được bổ sung những dưỡng chất cần thiết để nuôi dưỡng và phát triển trí thông minh. Đó là những dưỡng chất nào? Cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.

Sắt


Sắt là dưỡng chất đứng đầu danh sách có công dụng phát triển não bộ cho con trẻ từ những ngày đầu tiên. Các nghiên cứu cũng đã chỉ ra, những đứa trẻ bị thiếu sắt sẽ phản xạ chậm hơn những đứa trẻ cùng trang lứa khác. Tuy nhiên, bạn nên chú ý khi sinh ra trẻ đã có lượng sắt dự trữ nhất định và đủ dùng cho con trong 6 tháng tuổi.

Khi con nằm trong bụng mẹ ở giai đoạn 3 tháng cuối thai kỳ, con sẽ tiến hành hấp thụ sắt vào máu. Do đó, nếu bé bị sinh non sẽ có nguy cơ bị thiếu sắt và cha mẹ cần bổ sung sắt kịp thời cho con. Tuy nhiên, việc sử dụng như thế nào cha mẹ nên hỏi ý kiến của bác sỹ nhi khoa.

Kẽm

Kẽm là dưỡng chất có công dụng hỗ trợ tích cực trong quá trình phát triển ý thức và nhận thức của trẻ. Kẽm duy trì chức năng miễn dịch cho con. Trong trường hợp trẻ thị thiếu kẽm sẽ dấn đến nguy cơ bị tiêu chảy và nhiễm trùng cao. Nếu sữa mẹ không có chất sắt thì bạn nên cho con sử dụng thêm sữa công thức. Mỗi ngày trẻ cần 3 mg kẽm.

Những thực phẩm giàu chất kẽm mà bạn nên biết như thịt, cá, gia cầm.

Canxi


Canxi là dưỡng chất vô cùng cần thiết giúp xương khỏe mạnh, tăng trưởng chiều cao và cân nặng hiệu quả. Trong sữa mẹ có đầy dủ hàm lượng canxi mà con trẻ cần. Tuy nhiên, khi cai sữa cha mẹ nên duy trì 500 mg canxi cho con con. Những thực phẩm giàu canxi như đậu phụ, cá hồi, pho mát, cà chua, bông cải xanh, bột yến mạch.

Vitamin tan trong dầu

Những vitamin tan trong dầu như A, D, K, E. Vitamin D giúp tăng cường hấp thụ canxi giúp xương khỏe mạnh. Vitamin A thúc đẩy sự phát triển của thị giác. Vitamin E giúp tăng trưởng tế bào và sự phát triển của hệ thần kinh. Đồng thời, vitamin K có công dụng hỗ trợ quá trình đông máu cho cơ thể.
Trên đây là những dưỡng chất cần thiết cho trẻ ở mọi lứa tuổi. Hãy tham khảo và biết cách chăm sóc cho sức khỏe trẻ. Chúc bé yêu nhà bạn luôn khỏe mạnh và đừng quên đồng hành cùng chúng tôi nhé.


       
Tổng hợp những dưỡng chất cần thiết cho trẻ ở mọi lứa tuổi Tổng hợp những dưỡng chất cần thiết cho trẻ ở mọi lứa tuổi
910 1

Bài viết Tổng hợp những dưỡng chất cần thiết cho trẻ ở mọi lứa tuổi


Chia sẻ bài viết

Cùng Chuyên Mục

Previous
Next Post »