Trẻ nhỏ rất cần được bổ sung những dưỡng chất cần thiết để
nuôi dưỡng và phát triển trí thông minh. Đó là những dưỡng chất nào? Cùng tìm
hiểu qua bài viết dưới đây nhé.
Sắt
Sắt là dưỡng chất đứng đầu danh sách có công dụng phát triển
não bộ cho con trẻ từ những ngày đầu tiên. Các nghiên cứu cũng đã chỉ ra, những
đứa trẻ bị thiếu sắt sẽ phản xạ chậm hơn những đứa trẻ cùng trang lứa khác. Tuy
nhiên, bạn nên chú ý khi sinh ra trẻ đã có lượng sắt dự trữ nhất định và đủ
dùng cho con trong 6 tháng tuổi.
Khi con nằm trong bụng mẹ ở giai đoạn 3 tháng cuối thai kỳ,
con sẽ tiến hành hấp thụ sắt vào máu. Do đó, nếu bé bị sinh non sẽ có nguy cơ bị
thiếu sắt và cha mẹ cần bổ sung sắt kịp thời cho con. Tuy nhiên, việc sử dụng
như thế nào cha mẹ nên hỏi ý kiến của bác sỹ nhi khoa.
Kẽm
Kẽm là dưỡng chất có công dụng hỗ trợ tích cực trong quá
trình phát triển ý thức và nhận thức của trẻ. Kẽm duy trì chức năng miễn dịch
cho con. Trong trường hợp trẻ thị thiếu kẽm sẽ dấn đến nguy cơ bị tiêu chảy và
nhiễm trùng cao. Nếu sữa mẹ không có chất sắt thì bạn nên cho con sử dụng thêm
sữa công thức. Mỗi ngày trẻ cần 3 mg kẽm.
Những thực phẩm giàu chất kẽm mà bạn nên biết như thịt, cá,
gia cầm.
Canxi
Canxi là dưỡng chất vô cùng cần thiết giúp xương khỏe mạnh,
tăng trưởng chiều cao và cân nặng hiệu quả. Trong sữa mẹ có đầy dủ hàm lượng
canxi mà con trẻ cần. Tuy nhiên, khi cai sữa cha mẹ nên duy trì 500 mg canxi
cho con con. Những thực phẩm giàu canxi như đậu phụ, cá hồi, pho mát, cà chua,
bông cải xanh, bột yến mạch.
Vitamin tan trong dầu
Những vitamin tan trong dầu như A, D, K, E. Vitamin D giúp
tăng cường hấp thụ canxi giúp xương khỏe mạnh. Vitamin A thúc đẩy sự phát triển
của thị giác. Vitamin E giúp tăng trưởng tế bào và sự phát triển của hệ thần
kinh. Đồng thời, vitamin K có công dụng hỗ trợ quá trình đông máu cho cơ thể.
Trên đây là những dưỡng chất cần thiết cho trẻ ở mọi lứa tuổi.
Hãy tham khảo và biết cách chăm sóc cho sức khỏe trẻ. Chúc bé yêu nhà bạn luôn
khỏe mạnh và đừng quên đồng hành cùng chúng tôi nhé.
EmoticonEmoticon