Để phát triển chiều cao cho con nhỏ, cần những yếu tố như di
truyền, môi trường sống và chế độ dinh dưỡng. Vì vậy, để con trẻ phát triển chiều
cao tối ưu cha mẹ cần cải thiện chế độ dinh dưỡng và tập luyện thể thao ngay từ
nhỏ. Cùng tìm hiểu nhé.
Giai đoạn nào con trẻ cần để tăng trưởng chiều cao?
Giai đoạn đầu tiên mà cha mẹ nên chú ý chính là khi còn
trong bụng mẹ. Giai đoạn này, nếu con bị suy dinh dưỡng hoặc thiếu tháng thì
nguy cơ con bị thấp còi là rất cao.
Ngoài ra, từ 1 đến 24 tháng tuổi cũng là giai đoạn mà con cần
được tăng trưởng chiều cao. Giai đoạn này cha mẹ hãy giúp con được phát triển
chiều cao tối ưu nhé.
Những trường hợp cần được quan tâm đặc biệt
Có những trẻ bị thấp còi, suy dinh dưỡng ngay từ khi còn nhỏ
đó là những trường hợp trẻ sinh non, suy dinh dưỡng từ trong bào thai.
Những trẻ bị rối loạn tiêu hóa, dị tật bẩm sinh, nhiễm khuẩn
đường hô hấp cũng là những đối tượng cần được cha mẹ quan tâm chăm sóc để tránh
bị thấp còi.
Mách bạn chế độ dinh dưỡng mà con cần để phát triển chiều
cao
Để con phát triển chiều cao tốt nhất, cha mẹ cần cung cấp đầy
đủ các năng lượng phù hợp. Tăng cường sử dụng những thực phẩm nhiều chất đạm
như thịt, cua, cá, tôm, trứng.
Bên cạnh đó, việc thiếu canxi và kẽm cũng là nguyên nhân dẫn
đến hiện tượng chậm phát triển chiều cao ở trẻ. Những thực phẩm giàu canxi và kẽm
mà bạn nên bổ sung cho con như thịt, hải sản, sữa, trứng…
Trong 6 tháng đầu tiên trẻ cần được bú sữa mẹ hoàn toàn là tốt
nhất và nên duy trì đến 2 tuổi. Nếu mẹ bị mất sữa thì con phải được bổ sung sữa
công thức ngay tức thì để cũng cấp canxi cho trẻ.
Đồng thời, bạn cũng nên cho con sử dụng nhiều loại rau củ và
trái cây để hạn chế hiện tượng táo bón, giúp con hấp thụ những vitamin và
khoáng chất cần thiết.
Trên đây là chế độ dinh dưỡng giúp con trẻ tăng trường chiều
cao. Hãy tham khảo và biết cách bảo vệ sức khỏe cho con trẻ. Chúc bé yêu nhà bạn
luôn khỏe mạnh và đừng quên đồng hành cùng chúng tôi nhé.
EmoticonEmoticon