Điểm danh những thực phẩm tốt cho sức khỏe của trẻ

18:13
Hay thì like nhé
Bữa sáng là bữa chính và quan trọng nhất trong ngày đối với trẻ nhỏ. Đây là nguồn cung cấp năng lượng cho mọi hoạt động và học tập. Sau đây, bài viết điểm danh những thực phẩm tốt cho sức khỏe của trẻ. Cùng tìm hiểu nhé.

Sữa công thức hoặc sữa tươi


Sữa là nguồn dinh dưỡng thiết yếu dành cho bữa sáng. Vì trong sữa có chứa hàm lượng khoáng chất và vitamin rất tốt cho sức khỏe của trẻ nhỏ. Nhất là với những trẻ dưới 1 tuổi, sữa đóng vai trò cực kỳ quan trọng. Ngoài ra, nếu bé đã ăn dặm buổi sáng thì mẹ vẫn nên cho con bú thêm sữa mẹ hoặc sữa công thức ngay sau đó.

Yến mạch

Yến mạch và thực phẩm tốt cho sức khỏe của trẻ, không chỉ giảm lượng cholesterol trong máu, tăng cường hệ miễn dịch, ngừa ung thư mà còn giúp trẻ phát triển não bộ và trí thông minh. Hãy dành 15 phút mỗi sáng để nấu cháo yến mạch rồi trộn sữa tươi làm bữa sáng cho con nhé. Tuy nhiên, các mẹ nên lưu ý không sử dụng yến mạch cho con dưới 1 tuổi vì nó có chứa nhiều đường.

Trứng


Đây là nguồn thực phẩm chứa protein và vitamin D dồi dào, giúp tràn đầy năng lượng cho bữa sáng.
Có nhiều trẻ bị dị ứng với lòng trắng thì cha mẹ nên cho con sử dụng lòng đỏ. Các mẹ nên luộc trứng rồi tách lấy lòng đỏ và nghiền nát rồi trộn với cháo.

Sữa chua

Sữa chua dầm hoa quả sẽ là bữa sáng tuyệt hảo dành cho bé. Tuy nhiên, do các vi khuẩn có lợi trong sữa chua hoạt động mạnh, dễ làm hỏng men răng nên các mẹ cần lưu ý sau khi cho con ăn sữa chua cần uống thêm vài thìa nước lọc để tráng miệng.
Trên đây là những thực phẩm tốt cho sức khỏe của trẻ. Hãy tham khảo và biết cách chăm sóc sức khỏe cho bản thân. Chúc bé yêu nhà mạnh khỏe và đừng quên đồng hành cùng chúng tôi nhé.

  
Điểm danh những thực phẩm tốt cho sức khỏe của trẻ Điểm danh những thực phẩm tốt cho sức khỏe của trẻ
910 1

Bài viết Điểm danh những thực phẩm tốt cho sức khỏe của trẻ


Chia sẻ bài viết

Cùng Chuyên Mục

Previous
Next Post »