Trong cuộc đời của một đứa trẻ có hai giai đoạn quan trọng
đó là trong việc phát triển chiều cao và giai đoạn tuổi dậy thì. Để phát triển
chiều cao cho bé cần một quá trình nuôi dưỡng và chăm sóc của cha mẹ từ nhỏ đến
lớn. Sau đây, bài viết sẽ mách cha mẹ bí quyết tăng chiều cao cho bé yêu. Cùng
tìm hiểu bạn nhé.
Ngủ đủ giấc và đúng giờ
Để trẻ phát triển chiều cao tối ưu bạn nên để con được ngủ đủ
giấc và đúng giờ. Cha mẹ cần biết các hormone sẽ tăng trưởng và phát triển
trong cơ thể lúc đang ngủ. Do đó, cha mẹ hãy cho con đi ngủ sớm đảm bảo con được
ngủ đủ từ 10 – 12 giờ.
Bổ sung đầy đủ canxi và protein cho khẩu phần ăn
Ở độ tuổi phát triển cha mẹ nên cho con sử dụng nhiều canxi
và protein. Những dưỡng chất này vô cùng cần thiết cho con nhỏ. Đồng thời để bé
yêu hấp thụ tốt nhất hàm lượng canxi trong thực phẩm hàng ngày, bạn nên cho con
tắm nắng để tổng hợp vitamin D.
Tăng cường luyện tập thể dục thể thao
Bạn nên dành thời gian để luyện tập cùng con. Việc tập thể dục
giúp cơ xương chắc khỏe, kéo dài các chi và mô tế bào giúp con tăng trưởng chiều
cao tối đa. Bạn có thể cùng đạp xe với con, đi bộ đi chơi giúp con nâng cao thể
chất.
Thường xuyên đi khám bác sỹ
Cha mẹ nên cho con thăm khám định kỳ bác sỹ để biết được cơ
thể con đang muốn điều gì để biết cách điều chỉnh cho con.
Trên đây là bí quyết giúp tăng chiều cao cho bé yêu. Hãy
tham khảo và biết cách chăm sóc cho bé yêu. Chúc bạn thành công và đừng quên đồng
hành cùng chúng tôi nhé.
EmoticonEmoticon